哺乳期吃黄花菜有很多好，黄花菜中含有很高的粗纤维，能够增进胃肠道的蠕动，可以增加食欲。并且含有很高的维生素、脂肪和蛋白质，食用后有助于乳汁分泌的增加，并且对宝宝到各项发育有很好的帮助。另外吃黄花菜还能防止便秘的发生，但是不能吃得过多，以免加重胃肠道负担。