哺乳期可以适量的吃燕窝，对宝宝没有影响，还能够促进宝宝身体的生长和发育，但是不要过量，否则可能会出现上火的情况，宝宝吃母乳以后也会引起上火。燕窝中含有丰富的蛋白质和营养元素，适当的食用可以增加身体的营养，使精力尽快恢复，还能够增加身体的抵抗力和免疫力。但是燕窝不要过量，否则对宝宝会产生影响。