预防早产可以适当吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如蛋类或者肉类，也可以吃一些增强自身抵抗力的食物，比如富含维生素丰富的水果或者蔬菜。并且也需要进行生活方式上的干预，要适当的卧床休息，避免过度劳累，在孕晚期要避免性生活。饮食上减少生冷性食物摄入，容易导致腹泻可能会诱发流产。