通常是能够吃黄鳝的，黄鳝中含有比较丰富的卵磷脂和优质蛋白质，在怀孕的过程当中适量的吃一些，不仅能够帮助补充身体中的营养物质，也有利于促进胎儿发育。并且黄鳝的营养价值也是比较高的，经常吃也能够起到养颜补气的功效。怀孕的过程当中，不仅能够经常吃黄鳝，也可以经常吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。