可以适当的吃一些红枣或者是动物的内脏，并且也可以适当的吃一些樱桃以及桃子，这些食物当中含有的铁元素一般比较多，对于改善贫血一般有一定的辅助作用，而且在怀孕期间一定要注意保证营养均衡摄入，能够促进胎儿健康发育。如果贫血比较严重的情况下，可以配合医生口服益气补血的药物进行调理。