怀孕36周耻骨疼的厉害，可以适当的通过按摩热敷或者补钙等食疗的方式帮助缓解。耻骨疼痛是孕后期比较多见的现象，主要和胎儿的发育，增加对盆腔的压力等有直接的关系。孕36周不宜疲劳，注意观察平时的胎动是否规律，还注意观察胎动的变化，积极做好生产准备。等宫缩加强之后需要尽快住院。