来大姨妈可以适当的喝菊花茶，但是不可以过量。菊花茶具有清热解毒以及利尿的作用，能够缓解嗓子疼痛以及牙疼的情况，可以用来治疗上火和感冒，但是要适当的饮用，不要过量，也不可以喝凉的菊花茶，否则会出现痛经的情况。在例假期间要保持外阴和内裤的干净卫生，避免细菌滋生造成感染，不可以吃生冷的食物。