通常两天左右吃一次比较好。燕窝里面含有许多胶原蛋白和氨基酸，在怀孕期间使用可以使胎儿更好的生长和发育，对胎儿大脑发育有一定的好处，并且还有很好的安胎效果，对怀孕初期没有食欲的孕妇以及呕吐症状，有很好的缓解作用。在怀孕期间应多吃一些有营养的食物，增加体内营养，不要过度劳累。