孕妇不小心吃了龟苓膏并不是特别严重，如果身体没有出现不适的现象，说明伤害比较低。这个食材主要可以起到降火、润肠通便的功效，合理的食疗能够改善孕妇便秘的现象。但是有严重的便秘，还是通过调整饮食的结构治疗比较合适。比如多吃一些香蕉、火龙果可以起到润肠通便的功效，孕期适当的做户外活动也比较好。