产后穿塑身衣最佳时间，可以在产后6周做完产后复查后，身体完全恢复了就能穿塑身衣。但如果是剖腹产的情况下，身体恢复比较慢，可以在6个月之后再考虑穿塑身衣。因塑身衣相对比较紧，每天可以穿6-8小时，尽量不要超过10个小时，以免时间过长，对内脏形成挤压。并且在穿塑身衣时一定要配合适量的运动，有利于加快体内脂肪的燃烧。