有补充身体所需的钙物质，对胎儿骨骼发育有明显帮助，鸡蛋里面含有蛋白质也比较丰富。怀孕期间饮食要保证均衡营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面也能补充身体所需营养。在怀孕的时候要选择少食多餐的方式补充，避免一次性吃太多导致胃肠道的负担加重，适量吃鸡蛋也能促进胎儿的大脑发育。