能适当吃一些泥鳅，泥鳅的营养成分比较高，而且含有铁元素比较容易消化和吸收，怀孕期间适当吃一些能有效补充铁元素，可以预防缺铁性贫血，也能有效促进宝宝在子宫内健康成长发育。泥鳅是一种比较温和性食物，不会引起子宫收缩或者是发生流产征兆，也可以补充钙磷等矿物质营养素。