是可以吃腰果的，而且里面的营养价值是比较高的，含有多种的维生素和蛋白质。可以补充体力，也可以消除身体上的疲劳，也可以适当的补充一些铁锌和微量的元素。在怀孕期间可以适当的吃些腰果。也可以防止怀孕期间出现便秘的症状，同时还要多吃些绿色水果和蔬菜能够补充身体上所需要的营养成分。