坐月子的时候会出现大便困难的情况，跟上火和没有运动有着一定的关系。想要通过饮食来调理便秘的情况，可以适当的喝一些蜂蜜水，也可以吃一些像香蕉之类的，具有通常润便效果的水果。另外，坐月子期间的时候虽然要注意多加休息，也不要一直在床上躺着，可以根据情况适当下床活动活动。