孕妇早期可以吃皮蛋瘦肉粥，这个粥的营养成分比较高，瘦肉能够补充大量的蛋白质，皮蛋中有丰富的钙元素、铁元素等，能够提高身体必须的微量元素。吃了皮蛋瘦肉粥后有恶心呕吐的症状，可能和早孕反应、腹部着凉有直接的关系。孕妇不要疲劳，做好全面的检查，如果有严重的呕吐需要尽快就医。