哺乳期可以喝牛奶，如果室温比较低可以加热后喝，避免引起腹痛、腹泻等不适的现象。哺乳期应该严格要求自己的饮食，最好是多吃一些富含钙元素和蛋白质的食物，能够提高乳汁的质量。还可以预防哺乳期缺钙的现象，对产妇的身体和孩子的发育帮助都比较大。哺乳期观察自身的乳汁分泌量是否充足。