坐月子吃米饭的危害并不是特别大，平时吃米饭是安全的，而且是比较主要的主食，容易消化，含有丰富的碳水化合物。月子期间如果吃大量的米饭，可能会影响到自身的体重，或者导致产后血糖的水平上升。平时应该搭配新鲜的蔬菜水果比较合适，观察恶露的量是否正常，满月后及时到医院做复查。