如果乳汁分泌不足，那么可以多吃一些下奶的食物来促使乳汁分泌，比较常见的是鲫鱼汤，猪脚汤，肉类等。乳汁分泌不足，主要是和孕妇的饮食有关系，如果营养不足会影响到乳汁的分泌，所以需要加强营养。另外有的是先天性的体质问题，乳腺管如果发育不良，那么食物也起不到明显的效果，这种情况就没有好办法了。