通常可以吃莲藕。莲藕中含有多种维生素和微量元素，也能够起到止泻以及止血的作用，有助于促进胚胎发育，但是在怀孕初期尽量避免吃一些热性的食物，并且还要避免吃有助于活血化瘀的食物，以免导致胎儿出现流产的情况。在怀孕初期要避免做剧烈运动，另外也要避免发生性生活，也不要生活在有毒有害的环境内。