吃了能追回奶的食物，其实不一定都能“追回来”。理论上来讲，下奶的多少主要是与个人体质有关系，一般是与内分泌有关系，其次是与准确的哺乳方式或者是习惯有关系，最后才与饮食有关系。换句话说，对于下奶来讲，饮食方面并不是最重要的，只是比较次要的因素。