坐月子可以把海参切碎少量的放在粥中，不建议多吃，海参虽然很补，但是不建议坐月子的时候吃，坐月子时太补的东西也不一定能补的进去，还会影响身体的恢复和奶水的分泌。月子前期饮食要清淡，不要吃油腻的食物，要吃容易消化吸收的食物。调理一段时间以后，慢慢的增加一些肉类的食物，建议产后42 天去检查一下子宫恢复的情况。