石花膏是一种石花菜熬制而成的，而石花菜是一种海藻类的蔬菜，如果是自己制作的，不含有添加剂，可以少量的吃一些，尽量不要吃太凉，怀孕后平时注意合理搭配营养饮食，可以多吃蔬菜水果，尽量少吃富含添加剂的食物，平时多休息，避免过度劳累，尤其不能剧烈活动。