产后紧致肚皮最佳的方法，就是饮食控制、加体育锻炼、加腹部按摩。产妇在生完孩子后的三个月到6个月以内，是体型恢复的最佳时间。产后两个月时腹壁松弛，要注意每天进行一小时的有氧运动，并且控制饮食中高热量的食物摄入；每天进行半小时左右的腹肌轮或者卷腹运动，每天坚持按摩腹部。