在孕早期建议喝一些蔬菜汤或者瘦肉汤，可以起到一定的润肠通便的功效，而且能够补充一定的蛋白质，不仅有助于缓解早孕反应，还可以促进孩子的健康生长。建议根据自己的饮食偏好决定食疗的方案，但是注意尽量做到营养均衡。孕早期很可能会出现早孕反应，会影响到孕妇的食欲，少吃油腻的食物更好。