建议去骨科和康复科就诊。去骨科行骨盆平片，注意有无器质性病变，比如关节脱位等，可以通过对应的手术方式进行手术治疗。如果排除了器质性病变，考虑是不良的站姿和坐姿引起的慢性损伤。可以去康复科就诊，进行系统的康复训练，做肌肉训练、理疗、按摩等，纠正不良姿势。在家自己也可以按摩疼痛点松弛肌肉。