是可以吃银耳的。银耳价值比较高，里面还有多种微量元素，在治疗之后可以补充机体当中的营养物质，而且对腹中胎儿生长发育也是有好处的，但是，女性在怀孕期间，饮食应该以丰富营养多样化为主，才可以满足腹中胎儿所需要，也要定期到医院做彩超检查，观察腹中胎儿生长状况，也要适当卧床休息。