可以通过在饮食上多吃一些开胃食物，比如蔬菜和新鲜水果，能够帮助呕吐症状得到改善，同时要减少油烟等有害气味产生刺激会导致吐口水症状加重。一般在怀孕之后，体内激素水平以及心理都会产生变化，从而会引起一系列怀孕期间所出现反应，还可以通过冬季户外呼吸新鲜空气，保持良好心态，能够得到缓解。