4到5个月的孕妇建议合理的安排食疗，首先建议多吃一些富含蛋白质的食物，如可以吃牛奶，鸡蛋，牛羊肉，鱼肉等进补，可以补充大量的蛋白质，从而能满足宝宝的发育需求。其次注意补充一定的矿物质和微量元素，比如铁元素，钙元素和锌元素等，避免孕妇出现缺钙，贫血或者食欲下降等风险。