可以通过采取左侧卧位的方法来改善，也可以每天的时候趴一会。16周脐带绕颈比较轻的患者，一般在胎儿自行转动之后症状会逐渐缓解，但在平时里要多数胎动和监测胎心，如胎动有异常频繁的现，就需要及时到医院做腹部彩超检查，以免胎儿出现缺氧的症状。如脐带绕颈比较严重会对宝宝的健康造成一定的影响。