可以适当的吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，比如吃一些鸡蛋糕或者水煮蛋，也可以吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜。比如吃一些香蕉或者苹果，也可以适当的吃一些橘子或者哈密瓜，能够满足人体消耗所需的营养物质，并且可以增强孕妇的抵抗力。饮食上要做到一日多餐、一餐少量。