哺乳期可以吃鲍鱼，鲍鱼营养价值比较高，对于产后体质虚弱，可以起到一定的滋阴补肾，益气补血的作用，也可以有利于乳汁的分泌。鲍鱼中富含蛋白质以及多种微量元素，同时也含有DHA，可以有利于胎儿智力以大脑发育。但是也要注意适量吃，以避免过多的吃鲍鱼，也有可能会导致胆固醇增高。