大多数产妇在恢复的时间上通常需要2~3周，但是每个人的情况是不一样的，跟产后趾骨分离的程度以及康复的方法是有一定关系的，针对分离较小，经过适当的锻炼和休息以后大概半个月就可以恢复，如果分离比较严重，还需要给予相应的治疗，必要时进行骨底盆肌的训练。产后要卧床休息，同时做好保暖。