骨盆9不算大骨盆。骨盆是胎儿顺利娩出的必经产道，如果骨盆直径过于小的话，胎儿就不能顺利地娩出，需要进行剖腹产手术。平时产妇可以通过缩阴、缩肛等运动来锻炼盆骨肌肉，也可以适当的做一些仰卧起坐、平板支撑来加强骨盆周围肌肉的力量，即使需要进行剖腹产，也能够减少对孕妇与胎儿的身体伤害。