一般是可以吃木耳的，因为木耳中含有维生素、铁、磷、钙、蛋白质等能够及时补充胎儿所需营养，并且还能够达到补血和美容养颜效果。但是一定要控制好摄入量，因为木耳能够起到活血化瘀作用，过多摄入可能会引起早产或者是先兆性流产，同时也会引起腹部疼痛或者是腹泻。怀孕期间要多注意休息，避免劳累。