一般在月子期间尽量要少吃韭菜冬瓜、芹菜等，因为这些蔬菜有回奶的效果。所以为了宝宝能够吃饱，在哺乳期间回奶的食物千万要注意不要去吃，哺乳期间最好要适当增加各种营养，要喝些汤水，比如豆腐汤、猪蹄汤、玉米红枣汤、鲫鱼汤、排骨等等都能够促进乳汁分泌，不仅对产妇和对婴儿都有很好作用。