孕妇可以吃燕窝。燕窝是一种具有明显的滋补作用的食材，吃燕窝具有提高免疫功能、抗氧化、抗衰老的作用，并且也可以提供一些氨基酸和矿物质类营养素，具有一定的营养价值。怀孕女性适当吃燕窝可以改善孕妇的体质，减少孕妇在孕期患病的几率，有利于妊娠过程的顺利进展。