可以吃豆芽，豆芽里面也含有很多膳食纤维以及蛋白质和微量元素，能有效预防体内缺乏微量元素，也可以促进胃肠道蠕动以及缓解便秘等情况。而且豆芽还能够起到利尿消肿作用，假如是在孕晚期的时候出现水肿情况也能得到有效改善。在怀孕的时候要注意不要吃辛辣或者是刺激性食物，很容易引起便秘。