通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如适当的吃一些薏米或者是山药之类的食物，并且也可以吃红豆，促进体内湿气的排出，而且还要注意保持健康的饮食习惯，少吃一些油腻的食物。舌苔厚白多数是由于体内湿气比较重引起的，因此可以采取调整饮食的方法进行改善，严重者也可以配合医生口服药物治疗。