摄入多少需要遵医嘱使用，孕妇是属于特殊群体，在怀孕之后千万不要盲目的使用药物，以免影响到腹中胎儿生长发育。维生素d3机体当中不可缺少的营养物质，在缺乏之后会使皮肤出现干燥，有可能还会伴有毛孔粗大和没有光泽，也可通过治疗的方法来进行改善，比如适当吃些新鲜苹果、香蕉、猕猴桃，维生素含量也是比较高的。