可以通过局部热敷的方法，局部热敷能够帮助淤积在乳房内的奶水疏散，可以促使淤块快速消除，在热敷之后还应当及时进行按摩，按摩能够使淤积的奶水快速流出。很多女性在哺乳期间都会出现胀奶的现象，如果没有及时处理会出现乳房炎症，可以通过自我疏通方法缓解，也可以找专业的催乳师疏通。