可以在怀孕5个月的时候吃一些海参。海参具有补血的作用，同时里面也含有大量的植物蛋白，适当的使用能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胎儿快速的生长，但是在使用的时候一定要适量避免过多的食用对身体造成伤害。在怀孕中期患者可以多吃一些高营养高蛋白的食物，也要定期的到医院进行孕检。