因为生产后会出现耗气伤血，产后气血两虚。可以用月子食谱进行调理，一排二调三补。一排是把身体内多余的水分和毒素以及恶露排出体外。二调是可以增强骨质腰肾的功能，恢复骨盆。因为生产后身体很虚，可以补充一些营养的食物，可以吃一些软面条，小米粥，骨头汤，馒头之类的食物，也可以喝一些牛奶豆浆等含蛋白量高的食物。