是否可以每天走8000步要根据个人的体质，如果体质比较虚弱，长时间行走可能会导致胎儿早产或者是流产，所以在怀孕期间一定要避免过度劳累或者是长时间行走。孕早期要适当补充叶酸，能够起到营养神经的作用，同时也能够防止脑神经异常。饮食上可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，补充体内所需要的营养。