孕晚期一般建议每天走3到5千步是比较合适的，也可以根据身体的情况安排自己的运动量，尽量注意不要让身体太疲劳，避免出现腹部疼痛或者诱发不规律宫缩的风险。到了怀孕晚期孕妇的身体负荷是特别重的，最好是根据自己的身体情况决定活动量，适当的活动，或者户外散步，对以后的顺产是有好处的。