每天补钙应该在1000毫克左右，因为孕中期孩子是生长发育的快速时期，每天补充一些钙质可以促进胎儿正常生长发育。可以通过食疗来补充喝一些牛奶或者是豆制品，选择吃鸡蛋、瘦肉、虾皮、紫菜等，里面的钙质都比较丰富，也可以适当晒一下太阳，促进钙吸收。平时定期到医院检查，远离电子产品辐射。