怀孕的女性可以适量的吃小龙虾。小龙虾富含蛋白质，同时也富含钙离子和微量元素锌。怀孕的女性适量的吃小龙虾，既可以补充孕期所需要的蛋白质类营养素，又可以起到补钙、补锌的作用，但是也要注意，孕妇在吃小龙虾的时候要谨慎，尽量选择品质较好的，可以在家自行烹饪，不要吃外面辛辣的、来源不明确的小龙虾。