坐月子能喝酸奶，因为酸奶中主要是富含蛋白质和钙质，同时还含有乳酸菌，在这个阶段喝酸奶，除了补充营养以外，也可以因为乳酸菌，可以调理胃肠菌群，可以有助于预防月经期间容易出现便秘或者是腹泻的症状。但一般需要避免空腹喝酸奶或者是喝冰箱冷藏的酸奶，以免容易刺激胃肠道。