哺乳期可以足浴按摩，做按摩能够促进全身的血液循环，从而有效缓解身体的疲劳感。哺乳期如果身体比较劳累，及时的按摩理疗会有效果，并且不会影响乳汁的质量。哺乳期注意多吃催奶作用的食物，补充丰富的钙元素，从而促进孩子稳定健康的发育。但是也注意乳房的护理，警惕乳腺炎的感染。