可以适当吃一些苏打饼干，苏打饼干属于碱性食物，能够起到中和胃酸的效果，也能避免胃酸过多对胃肠道造成的刺激。或者适当服用一些健胃消食的药物来改善，能够加速胃肠道蠕动，有利于缓解恶心呕吐的症状。在怀孕之后由于体内激素水平会相对稳，大多数女性都会出现恶心呕吐症状的，这属于正常生理现象。