是可以适当吃一些空心菜。空心菜里面的营养价值是非常丰富，在摄入机体之后可以补充机体的营养物质，也能提高免疫力和抵抗力，并且里面含有丰富的维生素C，具有美白肤色和抗氧化的功效，也能避免黑色素沉淀。在怀孕期间需要多吃一些高营养和高蛋白类的食物，才能促进宝宝生长和发育。